Wie ich die entscheidenden 10 gl cklicher wurde

Author: Dan Harris
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 9783423428767
Release Date: 2016-02-19
Genre: Family & Relationships

Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

10 Happier

Author: Dan Harris
Publisher: Hachette UK
ISBN: 9781444799064
Release Date: 2014-06-19
Genre: Body, Mind & Spirit

10% HAPPIER is a spiritual book written for - and by - someone who would otherwise never read a spiritual book. It is both a deadly serious and seriously funny look at mindfulness and meditation as the next big public health revolution. Dan Harris always believed the restless, relentless, impossible-to-satisfy voice in his head was one of his greatest assets. How else can you climb the ladder in an ultra-competitive field like TV news except through nonstop hand-wringing and hyper vigilance? For a while, his strategy worked. Harris anchored national broadcasts and he covered wars. Then he hit the brakes, and had a full-blown panic attack live on the air. What happened next was completely unforeseen. Through a bizarre series of events - involving a disgraced evangelical pastor, a mysterious self-help guru and a fateful gift from his wife - Harris stumbled upon something that helped him tame the voice in his head: meditation. At first, he was deeply suspicious. He had long associated meditation with bearded swamis and unwashed hippies. But when confronted with mounting scientific evidence that just a few minutes a day can literally rewire the brain for focus,happiness, and reduced reactivity, Harris took a deep dive. He spent years mingling with scientists,executives and marines on the front lines of a quiet revolution that has the potential to reshape society. He became a daily meditator, and even found himself on a ten-day, silent meditation retreat, which was simultaneously the best and worst experience he'd ever had. Harris's life was not transformed into a parade of rainbows and unicorns, but he did gain a passion for daily meditation. While the book itself is a narrative account of Dan's conversion amid the harried and decidedly non-Zen world of the newsroom, it concludes with a section for the novice on how to get started.

Dan Harris 10 Happier

Author: Ant Hive Media
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 1533350663
Release Date: 2016-05-20
Genre:

This is a summary of Dan Harris' 10% Happier: How I Tamed The Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, And Found Self-Help That Actually Works - A True Story and Winner of the 2014 Living Now Book Award for Inspirational Memoir After having a nationally televised panic attack, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists. Eventually, Harris realized that the source of his problems was the very thing he always thought was his greatest asset: the incessant, insatiable voice in his head, which had propelled him through the ranks of a hypercompetitive business, but had also led him to make the profoundly stupid decisions that provoked his on-air freak-out. Eventually Harris stumbled upon an effective way to rein in that voice, something he always assumed to be either impossible or useless: meditation, a tool that research suggests can do everything from lower your blood pressure to essentially rewire your brain. 10% Happier takes readers on a ride from the outer reaches of neuroscience to the inner sanctum of network news to the bizarre fringes of America's spiritual scene, and leaves them with a takeaway that could actually change their lives. Available in a variety of formats, this summary is aimed for those who want to capture the gist of the book but don't have the current time to devour all 256 pages. You get the main summary along with all of the benefits and lessons the actual book has to offer. This summary is not intended to be used without reference to the original book.

Das Aha Erlebnis

Author: Mark Beeman
Publisher: DVA
ISBN: 9783641166434
Release Date: 2015-09-21
Genre: Psychology

Warum wir unter der Dusche die besten Ideen haben Jeder kennt das: Wir kauen ewig auf einem Problem herum und suchen eine Lösung, und lange passiert nichts. Dann plötzlich kommt die Erleuchtung. Wie aus heiterem Himmel. John Kounios und Mark Beeman, zwei der weltweit führenden Neurowissenschaftler auf dem Gebiet der Kreativität, erklären in Das Aha-Erlebnis, wie solche plötzlichen kreativen Eingebungen in unserem Gehirn zustande kommen, warum sie nicht ganz so zufällig geschehen, wie es uns scheint, und was wir tun können, um ihr Entstehen zu befördern. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit hoher Nutzanwendung, unterhaltsam und fesselnd präsentiert.

Happy Money

Author: Elizabeth Dunn
Publisher: books4success
ISBN: 9783864702280
Release Date: 2014-07-01
Genre: Self-Help

Der Volksmund sagt: "Geld macht nicht glücklich." Wir alle ahnen aber: Es gibt einen Zusammenhang zwischen Glück und Geld. Doch wie sieht er aus? Die Frage lautet also: Was muss ich mit meinem Geld anstellen, um glücklich zu werden? Dieser Frage haben sich die beiden US-Wissenschaftler Elizabeth Dunn und Michael Norton angenommen und fünf einleuchtende Antworten gefunden: 1. Kaufe Erlebnisse 2. Gönne Dir etwas Besonderes 3. Kaufe Dir Zeit 4. Zahle heute, konsumiere später 5. Investiere in andere. Anhand von zahlreichen Beispielen und Anekdoten vermitteln sie frisch, lebendig und ganz unakademisch, wie Geld in Glück verwandelt werden kann. Und auch Unternehmen profitieren von Dunns und Nortons Erkenntnissen. Zum einen erfahren sie, wie sie für zufriedenere Mitarbeiter sorgen. Zum anderen können die Firmen gezielt Strategien entwickeln, mit denen sie aus ihren Kunden glückliche und treue Kunden machen können.

10 Happier Revised Edition

Author: Dan Harris
Publisher: Dey Street Books
ISBN: 0062917609
Release Date: 2019-04-16
Genre: Self-Help

#1 New York Times Bestseller Winner of the 2014 Living Now Book Award for Inspirational Memoir "An enormously smart, clear-eyed, brave-hearted, and quite personal look at the benefits of meditation." —Elizabeth Gilbert Nightline anchor Dan Harrisembarks on an unexpected, hilarious, and deeply skeptical odyssey through the strange worlds of spirituality and self-help, and discovers a way to get happier that is truly achievable. After having a nationally televised panic attack, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists. Eventually, Harris realized that the source of his problems was the very thing he always thought was his greatest asset: the incessant, insatiable voice in his head, which had propelled him through the ranks of a hypercompetitive business, but had also led him to make the profoundly stupid decisions that provoked his on-air freak-out. Finally, Harris stumbled upon an effective way to rein in that voice, something he always assumed to be either impossible or useless: meditation, a tool that research suggests can do everything from lower your blood pressure to essentially rewire your brain. 10% Happier takes readers on a ride from the outer reaches of neuroscience to the inner sanctum of network news to the bizarre fringes of America’s spiritual scene, and leaves them with a takeaway that could actually change their lives.

Full Summary Of 10 Happier How I Tamed the Voice in My Head Reduced Stress Without Losing My Edge and Found Self Help That Actually Works By Dan Harris

Author: Sapiens Editorial
Publisher: Sapiens Editorial
ISBN: 9783964549464
Release Date: 2018-08-03
Genre: Self-Help

ABOUT THE ORIGINAL BOOK Meditation is a valuable learning process to combat the chaos and stress of day to day life. This is because the lifestyle of contemporary society keeps us suspended in a constant state of anxiety, that leads us to suffer serious consequences for our overall health. 10% HAPPIER shows how it is scientifically proven that meditation is an ancient art that will help us face all kinds of daily chaos.

Die Kraft gelebter Gegenwart

Author: Michael Brown
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 9783641069193
Release Date: 2012-03-19
Genre: Body, Mind & Spirit

Angst, Wut, Trauer – negative Gefühle wie diese, zurückgehend bis in die Kindheit und längst vergessen geglaubt, beeinflussen täglich unser Erleben und hindern uns daran, absolut im Jetzt zu sein. Jeder Versuch, zu innerem Frieden und Gelassenheit zu gelangen, ist zum Scheitern verurteilt, solange diese Gefühle unterdrückt und ausgeblendet werden. Mit Hilfe Michael Browns 10-wöchiger Reise lernt der Leser, diese Hindernisse zu erkennen und anzunehmen, um schließlich im intensiven Erleben der Gegenwart anzukommen.

Achtsam essen achtsam leben

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 9783426421888
Release Date: 2013-05-02
Genre: Religion

Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet. Sie möchten mehr zum Thema Gesunde Ernährung lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie einfache Rezepte, gesunde Ernährungstipps und alles Wissenswerte zu neuen Food-Trends.

Vom Gl ck des Strebens

Author: Chris Guillebeau
Publisher: books4success
ISBN: 9783864702679
Release Date: 2015-04-14
Genre: Self-Help

Und jedem Streben wohnt ein Glück inne ... Zu Fuß quer durch die USA wandern oder so viele Vogelarten wie möglich beobachten - das sind nur zwei Beispiele für ungewöhnliche Herausforderungen, denen sich ganz gewöhnliche Menschen gestellt haben. Chris Guillebeau beschreibt, wie das Streben nach selbst gesteckten Zielen Sinn und Glück in das eigene Leben bringt. Chris Guillebeau hat sein Projekt, alle Länder dieser Erde zu bereisen, umgesetzt. Und er hat erkannt: Nicht das Ziel an sich ist am wichtigsten, sondern der Weg dorthin. Nach etwas streben, planen, äußere und innere Hürden überwinden - all dies macht uns oft glücklicher und lässt uns innerlich mehr wachsen als das Erreichen des Ziels selbst. Zahlreiche inspirierende Beispiele sowie praktische Ratschläge weisen dem Leser den Weg: So findet er seine ganz persönliche Herausforderung, so geht er sie an und verleiht damit seinem Leben mehr Bedeutung.

Search Inside Yourself

Author: Chade-Meng Tan
Publisher: Arkana
ISBN: 9783641095499
Release Date: 2012-09-26
Genre: Self-Help

Die beste Suchmaschine ist unser Geist Seit 2007 bietet Google seinen Mitarbeitern ein Programm für persönliches Wachstum an: »Search inside yourself«. Den Anstoß dazu gab Chade-Meng Tan, ein Google-Ingenieur, der diesen Acht-Wochen-Kurs zusammen mit renommierten Wissenschaftlern wie Jon Kabat-Zinn und Daniel Goleman entwickelte. »Search inside yourself« bietet ein Achtsamkeitstraining, um emotionale Intelligenz zu erlernen, mit dem Ziel, zufriedener, gelassener, kreativer und schließlich auch erfolgreicher zu werden. Es umfasst Übungen und Meditationen, um die Konzentration zu verbessern, die Selbstwahrnehmung zu erhöhen und nützliche mentale Gewohnheiten zu entwickeln. Bei Google ist dieses Trainingsprogramm äußerst beliebt und nachgefragt. Chade-Meng Tan macht es nun erstmals öffentlich zugänglich. Mit Leichtigkeit und Witz, und dabei stets wissenschaftlich fundiert (er ist ja Ingenieur!) zeigt er einen etwas anderen, jedoch sehr vielversprechenden Weg zu Kreativität und Lebensglück. Und wenn das bei Google funktioniert – warum nicht auch bei uns?